1、游泳：游泳是一项有氧运动，可以有效地减肥，而且不会给孩子们带来太大的负担。
2、跑步：跑步也是一项很好的减肥方式，它可以有效地燃烧体内的多余脂肪，同时可以增强孩子的体能。
3、快步行：快速行走是一项很容易上手的减肥方式，它不会对孩子造成太大压力。此外，它还可以促进血液循环和新陈代谢。
4、舞蹈: 运用舞蹈训练来减少体重也是一个不错的选择。它可以帮助孩子增强协作能力和耐力,同时也能帮助孩子减少体重。
5、球类运动: 球类运动包括橄榄球、乒乓球、台球等,都是一些对孩子来说很好的减少体重方式,因为它不仅能帮助孩子保护快乐,而且也能有效地减少体重.
