在站姿训练时男士有

最佳答案哪些注意事项1.保持身体姿势正确：站立时，脚跟与膝盖成90度，胸部向前伸展，双手放在两侧。2.保持呼吸平稳：呼气时伸展胸部、腰部、大腿内侧、小腿外侧、小腿内侧和大肩部。3.注意练习的重

哪些注意事项

1.保持身体姿势正确：站立时，脚跟与膝盖成90度，胸部向前伸展，双手放在两侧。
2.保持呼吸平稳：呼气时伸展胸部、腰部、大腿内侧、小腿外侧、小腿内侧和大肩部。
3.注意练习的重心分布：重心在双手所在的位置上；这样可以有效地减少能量消耗。
4.注意安全性：避免将头和颈部前倾过度以及不当的力度运动。
5.注意正确的姿势来实施站姿力量训练。