1. 游泳：游泳是最佳的减肥运动之一，它可以有效地帮助减肥者瘦肚子。游泳可以帮助消耗大量热量，并且可以增强心肺功能。
2. 跑步：跑步是一项很好的减肥运动，对于想要瘦肚子的人来说尤其有效。它可以帮助你增强心血管健康，同时也能够有效地消耗卡路里。
3. 水上运动：水上运动如皮划艇、冲浪、冬季滑雪都是很好的减肥运动，因为它们能够刺激全身的血液循环、锻炼心血管和减少体内储存的郁闷气氛。
4. 力量锻炼：通过使用杠铃或者重物板杆杆杆板杆或者其它器械去锻炼你的核心部分也是一个不错的选择。这样不仅可以保证你保持平衡性、优雅性、并把体形保留在理想形态中。
