常见运动消耗_趣学生活

最佳答案热量1. 慢跑：每小时约消耗600卡路里。2. 走路：每小时约消耗200-400卡路里。3. 游泳：每小时约消耗400-700卡路里。4. 快步走：每小时约消耗300-500卡路里。5

热量

1. 慢跑：每小时约消耗600卡路里。
2. 走路：每小时约消耗200-400卡路里。
3. 游泳：每小时约消耗400-700卡路里。
4. 快步走：每小时约消耗300-500卡路里。
5. 自行车骑行：每小时约消耗400-600卡路里。
6. 登山：根据坡度不同、速度不同、体重不同来决定所需要的能量。一般情况下估算下来大约是500-800卡/小时左右。