怎么运动会减肥

最佳答案1、慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以有效地燃烧脂肪，塑造完美的体态。2、快步走：快步走能够促进新陈代谢，加强心血管的功能，减少体内的多余脂肪。3、游泳：游泳是一项全方位的有氧运动，可以使

1、慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以有效地燃烧脂肪，塑造完美的体态。

2、快步走：快步走能够促进新陈代谢，加强心血管的功能，减少体内的多余脂肪。

3、游泳：游泳是一项全方位的有氧运动，可以使全身各部分得到锻炼和减少多余的体重。

4、舞蹈：舞蹈不仅可以帮助减少多余的体重和形成完美的体态,而且能够消费大量卡路里,保护心血管健康。

5、乒乓球/ 羽毛球/ 网球: 这些都是很好的有氧运动,不仅可以帮助减少多余的体重,而且可以增强人际交往能力。