生理期运动减肥

最佳答案1、在月经期间，女性应该减少运动量，以免造成身体过度疲劳。可以选择一些低强度的运动，如慢跑、散步、瑜伽、拉伸和呼吸练习等。2、女性在月经期间可以通过锻炼来减肥，但要注意不要太剧烈，避免

1、在月经期间，女性应该减少运动量，以免造成身体过度疲劳。可以选择一些低强度的运动，如慢跑、散步、瑜伽、拉伸和呼吸练习等。

2、女性在月经期间可以通过锻炼来减肥，但要注意不要太剧烈，避免因为过度锻炼而对身体造成伤害。也可以尝试一些中强度的运动，如游泳、舞蹈和气功。

3、在月经期间减肥时也要注意饮食平衡和合理安排餐食。可以多吃一些对女性特别好的食物，例如新鲜的水果和蔬菜、大豆制品和海产品。合谷杂粮也是很好的减肥食物之一。