运动减肥体重下降规律

最佳答案减肥运动的体重下降规律取决于每个人的体重、运动强度和时间，以及每个人的饮食习惯。一般来说，当您开始减肥运动时，会有明显的体重下降，因为减少了热量摄入。随着时间的流逝，体重在一定程度上会

减肥运动的体重下降规律取决于每个人的体重、运动强度和时间，以及每个人的饮食习惯。一般来说，当您开始减肥运动时，会有明显的体重下降，因为减少了热量摄入。随着时间的流逝，体重在一定程度上会保持不变或略有波动。

如果要保持减肥效果，则要注意平衡膳食和增加运动强度。此外，要避免“餐后衰竭”或“零食吃太多”等不当行为。如此才能使减肥效果得到最大化。