1. 慢跑：慢跑能够有效锻炼全身，特别是四肢，控制体重和减少脂肪。
2. 游泳：游泳可以锻炼全身的力量和耐力，特别是四肢的力量。
3. 跳绳：可以有效减少体内的多余水分和油脂，使四肢瘦弱。
4. 俯卧撑: 俯卧撑可以帮助减少四肢上的多余的皮下脂肪。
5. 动感单车: 动感单
瘦四肢的运动减肥
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1. 慢跑：慢跑能够有效锻炼全身，特别是四肢，控制体重和减少脂肪。
2. 游泳：游泳可以锻炼全身的力量和耐力，特别是四肢的力量。
3. 跳绳：可以有效减少体内的多余水分和油脂，使四肢瘦弱。
4. 俯卧撑: 俯卧撑可以帮助减少四肢上的多余的皮下脂肪。
5. 动感单车: 动感单
