1. 深蹲：让你的大腿及臀部得到有效锻炼。
2. 哑铃深蹲：增加了大腿的重量，从而更有效地减少大腿的体积。
3. 侧弯举：可以锻炼到内侧和外侧的大腿部位。
4. 旋转卷举：这是一种相当全面的大腿运动，能够减少大腿上的松弛皮肤。
5. 蹲步运动：通过不断地上下抬升前后及左右旋转来锻炼大腿。
减大腿的运动
最佳答案1. 深蹲：让你的大腿及臀部得到有效锻炼。2. 哑铃深蹲：增加了大腿的重量，从而更有效地减少大腿的体积。3. 侧弯举：可以锻炼到内侧和外侧的大腿部位。4. 旋转卷举：这是一种相当全面的
1. 深蹲：让你的大腿及臀部得到有效锻炼。
2. 哑铃深蹲：增加了大腿的重量，从而更有效地减少大腿的体积。
3. 侧弯举：可以锻炼到内侧和外侧的大腿部位。
4. 旋转卷举：这是一种相当全面的大腿运动，能够减少大腿上的松弛皮肤。
5. 蹲步运动：通过不断地上下抬升前后及左右旋转来锻炼大腿。
