1. 深蹲：深蹲是一种有效的减肥和瘦腿运动，可以有效地锻炼大腿、小腿和核心。
2. 跳绳：跳绳是一项有氧运动，可以帮助减少体重，同时也能够锻炼大腿、小腿和核心。
3. 游泳：游泳是一项有氧运动，可以帮助减少体重并且保护关节。它能够锻炼大部分的全身部位，特别适合用来减少大腿和小腿的体重。
4. 跑步或快步行: 跑步或快步行都是一项有氧运动, 它们可以帮助减少体重并且保护关节, 也能够有效地锻炼大部分的全
什么运动能快速瘦腿
最佳答案1. 深蹲：深蹲是一种有效的减肥和瘦腿运动，可以有效地锻炼大腿、小腿和核心。2. 跳绳：跳绳是一项有氧运动，可以帮助减少体重，同时也能够锻炼大腿、小腿和核心。3. 游泳：游泳是一项有氧
1. 深蹲：深蹲是一种有效的减肥和瘦腿运动，可以有效地锻炼大腿、小腿和核心。
2. 跳绳：跳绳是一项有氧运动，可以帮助减少体重，同时也能够锻炼大腿、小腿和核心。
3. 游泳：游泳是一项有氧运动，可以帮助减少体重并且保护关节。它能够锻炼大部分的全身部位，特别适合用来减少大腿和小腿的体重。
4. 跑步或快步行: 跑步或快步行都是一项有氧运动, 它们可以帮助减少体重并且保护关节, 也能够有效地锻炼大部分的全
