1. 游泳：游泳可以帮助减轻腰部的压力，同时还可以锻炼身体。
2. 跑步：跑步是一项有效的减肥运动，它可以帮助燃烧多余的卡路里，使腰部更瘦。
3. 俯卧撑：俯卧撑是一项有效的核心力量锻炼运动，能够有效地减少你的腰围。
4. 椭圆机运动：椭圆机是一个很好的选择来增强核心部分和减少体重。它不仅能够帮助减少你的腰围，而且也能强化你的背部、手臂、大腿和小腿。
使腰变瘦的运动
最佳答案1. 游泳：游泳可以帮助减轻腰部的压力，同时还可以锻炼身体。2. 跑步：跑步是一项有效的减肥运动，它可以帮助燃烧多余的卡路里，使腰部更瘦。3. 俯卧撑：俯卧撑是一项有效的核心力量锻炼运
1. 游泳：游泳可以帮助减轻腰部的压力，同时还可以锻炼身体。
2. 跑步：跑步是一项有效的减肥运动，它可以帮助燃烧多余的卡路里，使腰部更瘦。
3. 俯卧撑：俯卧撑是一项有效的核心力量锻炼运动，能够有效地减少你的腰围。
4. 椭圆机运动：椭圆机是一个很好的选择来增强核心部分和减少体重。它不仅能够帮助减少你的腰围，而且也能强化你的背部、手臂、大腿和小腿。
