就瘦
1.多运动。坚持每天锻炼，可以选择快走、慢跑、游泳、跳舞等有氧运动，促进新陈代谢，减少体内多余的水分和脂肪。
2.合理饮食。要选择富含纤维的食物，如全谷物、新鲜水果和蔬菜；尽量少食用加工食品、高盐分的食物及含有大量的热量的零食。
3.保证充足的休息时间。在正常作息时间内保证7-8小时不间断的休眠，能够帮助人体得到充分休整和补充能量。
喜欢运动身体瘦
最佳答案就瘦1.多运动。坚持每天锻炼，可以选择快走、慢跑、游泳、跳舞等有氧运动，促进新陈代谢，减少体内多余的水分和脂肪。2.合理饮食。要选择富含纤维的食物，如全谷物、新鲜水果和蔬菜；尽量少食用
就瘦
1.多运动。坚持每天锻炼，可以选择快走、慢跑、游泳、跳舞等有氧运动，促进新陈代谢，减少体内多余的水分和脂肪。
2.合理饮食。要选择富含纤维的食物，如全谷物、新鲜水果和蔬菜；尽量少食用加工食品、高盐分的食物及含有大量的热量的零食。
3.保证充足的休息时间。在正常作息时间内保证7-8小时不间断的休眠，能够帮助人体得到充分休整和补充能量。
