1、步行或慢跑：步行或慢跑是减肥最基础的运动，它可以帮助你燃烧卡路里，促进新陈代谢。
2、游泳：游泳是一项有氧运动，可以使全身各个部分都得到锻炼。它可以帮助你减少体重和体脂含量，并且不会对关节造成太大的压力。
3、有氧舞蹈：有氧舞蹈是一项既能够燃烧卡路里又能够增强心血管耐力的运动。它不仅能够减少体重，而且能够使人的姿态更优雅。
4、呼吸道锻炼：呼吸道锻炼可以保护心血管健康并帮助减少体重。它也可以帮助人们在风雨中保护好呼吸道和心理上的平衡态度。
减肥的人做什么运动好
最佳答案1、步行或慢跑：步行或慢跑是减肥最基础的运动，它可以帮助你燃烧卡路里，促进新陈代谢。2、游泳：游泳是一项有氧运动，可以使全身各个部分都得到锻炼。它可以帮助你减少体重和体脂含量，并且不会
1、步行或慢跑：步行或慢跑是减肥最基础的运动，它可以帮助你燃烧卡路里，促进新陈代谢。
2、游泳：游泳是一项有氧运动，可以使全身各个部分都得到锻炼。它可以帮助你减少体重和体脂含量，并且不会对关节造成太大的压力。
3、有氧舞蹈：有氧舞蹈是一项既能够燃烧卡路里又能够增强心血管耐力的运动。它不仅能够减少体重，而且能够使人的姿态更优雅。
4、呼吸道锻炼：呼吸道锻炼可以保护心血管健康并帮助减少体重。它也可以帮助人们在风雨中保护好呼吸道和心理上的平衡态度。
