减肥丰胸运动有哪些方法是什么

最佳答案？1. 加强肩部肌肉锻炼：哑铃推举、俯卧撑、仰卧起坐等。 2. 增加胸部运动：俯卧撑、仰卧飞鸟、站姿俯下伏地挺身等。 3. 加强胸部拉伸：可以使用带子或者家用杠铃进行胸部的拉伸。 4.

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1. 加强肩部肌肉锻炼：哑铃推举、俯卧撑、仰卧起坐等。
2. 增加胸部运动：俯卧撑、仰卧飞鸟、站姿俯下伏地挺身等。
3. 加强胸部拉伸：可以使用带子或者家用杠铃进行胸部的拉伸。
4. 提高心肺耐力：可以通过有氧运动如快步走、慢步跑等来增强心肺耐力。
5. 进行其它有益于减重的运动：如舞步、太极拳等也可帮助体重减少。