夏天不想运动怎么减肥

最佳答案1.多喝水：夏天炎热的天气容易让人口渴，多喝水有助于排出体内废物，促进新陈代谢。2.合理饮食：少吃油腻、高热量食物，多食用新鲜蔬菜水果，以及富含蛋白质的食物。3.适当运动：即使是在室内

1.多喝水：夏天炎热的天气容易让人口渴，多喝水有助于排出体内废物，促进新陈代谢。
2.合理饮食：少吃油腻、高热量食物，多食用新鲜蔬菜水果，以及富含蛋白质的食物。
3.适当运动：即使是在室内也可以进行一些低强度的有氧运动来减少体重。例如散步、慢跑、快步行或者打太极拳等。
4.泡脚减肥：泡一些中药材或者盐巴在热水中浸泡20分钟左右有助于促进血液循环和新陈代谢。