1. 跳绳：跳绳可以有效锻炼大腿、小腿和臀部的肌肉，增强血液循环，消脂减肥。
2. 深蹲：这是一个动作复杂的力量性运动，它可以锻炼大腿、小腿和核心能力。
3. 抬高伸直台阶：在台阶上先抬高你的后侧一侧的大腿，然后将大腿伸直并放回原位。重复这个运动来减少你的大小腿部分的体重。
4. 俯卧撑：俯卧撑是一个很好的有氧性能量耗散运动，它可以帮助减少你的大、小腿部分的体重。
5. 蹦床或弹弓: 在室内或室外使用一些弹性装置如弹床或者弹弓来帮助减少你大、小腿部分的体重。
瘦腿做什么运动
最佳答案1. 跳绳：跳绳可以有效锻炼大腿、小腿和臀部的肌肉，增强血液循环，消脂减肥。2. 深蹲：这是一个动作复杂的力量性运动，它可以锻炼大腿、小腿和核心能力。3. 抬高伸直台阶：在台阶上先抬高
1. 跳绳：跳绳可以有效锻炼大腿、小腿和臀部的肌肉，增强血液循环，消脂减肥。
2. 深蹲：这是一个动作复杂的力量性运动，它可以锻炼大腿、小腿和核心能力。
3. 抬高伸直台阶：在台阶上先抬高你的后侧一侧的大腿，然后将大腿伸直并放回原位。重复这个运动来减少你的大小腿部分的体重。
4. 俯卧撑：俯卧撑是一个很好的有氧性能量耗散运动，它可以帮助减少你的大、小腿部分的体重。
5. 蹦床或弹弓: 在室内或室外使用一些弹性装置如弹床或者弹弓来帮助减少你大、小腿部分的体重。
