减肥做什么无氧运动

最佳答案1、跑步：跑步是最常见的减肥运动之一，它可以有效燃烧体内多余的脂肪，消耗卡路里。2、游泳：游泳是一种无氧运动，可以帮助减少体重和增强心血管功能。3、椭圆机：使用椭圆机来锻炼可以帮助减少

1、跑步：跑步是最常见的减肥运动之一，它可以有效燃烧体内多余的脂肪，消耗卡路里。

2、游泳：游泳是一种无氧运动，可以帮助减少体重和增强心血管功能。

3、椭圆机：使用椭圆机来锻炼可以帮助减少体重和增强心血管功能。它也可以保护关节不受伤害。

4、舞蹈：舞蹈是一项很好的无氧运动，它不仅可以减少体重，而且还能保证全面性的锻炼。舞蹈节目也很有意思。

5、四头肌举重：四头肌举重是一项无氧运动，它通过使用特定重物来引导四头肌的伸展和收紧来减少体重并收紧皮下斜方四头