1. 首先，应避免运动过量，减少运动强度。
2. 加强肌肉锻炼，增强肌肉的支撑力。
3. 保持正确的姿势，避免受伤。
4. 适当补充水分、维生素和微量元素，保证营养供应。
5. 在专业医师的护理下使用外用止痛剂或者配合物理治疗方法如冷敷、电刺激、高压氧浴以减轻酸痛感。
运动后关节酸痛怎么办
最佳答案1. 首先，应避免运动过量，减少运动强度。2. 加强肌肉锻炼，增强肌肉的支撑力。3. 保持正确的姿势，避免受伤。4. 适当补充水分、维生素和微量元素，保证营养供应。 5. 在专业医师的
1. 首先，应避免运动过量，减少运动强度。
2. 加强肌肉锻炼，增强肌肉的支撑力。
3. 保持正确的姿势，避免受伤。
4. 适当补充水分、维生素和微量元素，保证营养供应。
5. 在专业医师的护理下使用外用止痛剂或者配合物理治疗方法如冷敷、电刺激、高压氧浴以减轻酸痛感。
