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1、控制饮食：选择低热量、低脂肪的食物，比如多吃蔬菜水果，少吃高热量食物；
2、增加运动量：多锻炼有助于减少体内的脂肪储存。可以选择有氧运动和无氧运动来减少体重；
3、正确的运动方式：正确地运用有氧运动和无氧运动来减少体重是十分必要的。最好能够在医生或教练的带领下实施正确的减肥方式。
如何通过运动减肥
最佳答案?1、控制饮食：选择低热量、低脂肪的食物，比如多吃蔬菜水果，少吃高热量食物；2、增加运动量：多锻炼有助于减少体内的脂肪储存。可以选择有氧运动和无氧运动来减少体重；3、正确的运动方式：正
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1、控制饮食：选择低热量、低脂肪的食物，比如多吃蔬菜水果，少吃高热量食物；
2、增加运动量：多锻炼有助于减少体内的脂肪储存。可以选择有氧运动和无氧运动来减少体重；
3、正确的运动方式：正确地运用有氧运动和无氧运动来减少体重是十分必要的。最好能够在医生或教练的带领下实施正确的减肥方式。
