1、坚持运动：大胖子减肥的第一步就是要坚持运动，可以采用快走、慢跑、游泳等有氧运动，以促进新陈代谢。
2、合理饮食：要少吃高热量的食物，多食用低热量的食物，如水果、蔬菜和全麦食品。
3、适当减少盐分：如不吃太多的盐分对于大胖子减肥也是很有帮助的。
4、定量进食：大胖子在减肥期间要定量进食，不可任意地吃东西。
5、补充充分的水分：大胖子在减肥期间也要补充充分的水分来保证新陈代谢正常。
大胖子减肥运动
最佳答案1、坚持运动：大胖子减肥的第一步就是要坚持运动，可以采用快走、慢跑、游泳等有氧运动，以促进新陈代谢。 2、合理饮食：要少吃高热量的食物，多食用低热量的食物，如水果、蔬菜和全麦食品。 3
1、坚持运动：大胖子减肥的第一步就是要坚持运动，可以采用快走、慢跑、游泳等有氧运动，以促进新陈代谢。
2、合理饮食：要少吃高热量的食物，多食用低热量的食物，如水果、蔬菜和全麦食品。
3、适当减少盐分：如不吃太多的盐分对于大胖子减肥也是很有帮助的。
4、定量进食：大胖子在减肥期间要定量进食，不可任意地吃东西。
5、补充充分的水分：大胖子在减肥期间也要补充充分的水分来保证新陈代谢正常。
