1、面部按摩：可以通过轻柔的手法，从额头到下巴，以及面部各个肌肉组织布局的方式来进行按摩；
2、做“V”型运动：将手放在两侧耳朵上，然后用力往上冲击一下；
3、卷舌法：将舌头伸直向上卷起来（就像在舔牙龈一样）直到你感到有一定的疲劳感。然后重复20-30次;
4、甩头法: 停止呼吸, 然后快速甩头, 向左右交互, 每一侧重复10-15 次;
5、眯眯眼法: 先闭上眼睛, 然后尽量往内眯, 重复20-30 次;
6、翘脸法: 用食指和中指将两侧耳朵往上翘, 高度不要超过45度, 重复10-15 次.
