做什么运动能让腿变长

最佳答案1. 跳跃：跳跃能有效地增强大腿的肌肉，促进骨骼发展，从而使腿部变长。2. 深蹲：深度深蹲能够刺激下半部位的组织，加强大小腿的力量。3. 高抬下体：高抬下体运动可以帮助强化大小腿内侧和

1. 跳跃：跳跃能有效地增强大腿的肌肉，促进骨骼发展，从而使腿部变长。

2. 深蹲：深度深蹲能够刺激下半部位的组织，加强大小腿的力量。

3. 高抬下体：高抬下体运动可以帮助强化大小腿内侧和外侧的韧带和筋束，从而使其变得更有形、更长。

4. 坐姿伸展：将双手向前伸直并保持平衡，然后用前部细微地向前伸直大小腿即可实施此运动。