1. 游泳：游泳是一项有效减少背部赘肉的运动，它可以帮助减轻肌肉和细胞中的液体，同时也可以帮助燃烧多余的卡路里。
2. 跳舞：这是一项很好的减少背部赘肉的运动。它可以增强心血管系统并改善血液循环，同时也有助于减少多余的卡路里。
3. 力量锻炼：使用杠铃、哑铃或其他重物来对胸部、背部、手臂和大腿进行力量锻炼可以大大减少背部多余的皮下脂肪。
4. 有氧运动：有氧运动如步行、慢跑、椭圆机或其他机器上的有氧运动可以帮助快速地减少多余的卡路里并把它们焦化为能量来使用。
什么运动减背部 赘肉
最佳答案1. 游泳：游泳是一项有效减少背部赘肉的运动，它可以帮助减轻肌肉和细胞中的液体，同时也可以帮助燃烧多余的卡路里。2. 跳舞：这是一项很好的减少背部赘肉的运动。它可以增强心血管系统并改善
1. 游泳：游泳是一项有效减少背部赘肉的运动，它可以帮助减轻肌肉和细胞中的液体，同时也可以帮助燃烧多余的卡路里。
2. 跳舞：这是一项很好的减少背部赘肉的运动。它可以增强心血管系统并改善血液循环，同时也有助于减少多余的卡路里。
3. 力量锻炼：使用杠铃、哑铃或其他重物来对胸部、背部、手臂和大腿进行力量锻炼可以大大减少背部多余的皮下脂肪。
4. 有氧运动：有氧运动如步行、慢跑、椭圆机或其他机器上的有氧运动可以帮助快速地减少多余的卡路里并把它们焦化为能量来使用。
